首页 > 民俗文化

孕中期睡姿(孕中期睡姿)

孕中期睡姿(孕中期睡姿)

孕中期睡姿侧卧是向左啊还是可以左右轮换?


1,孕妇取左侧卧位睡眠,可以减轻孕妇因子宫增大对下腔静脉的压迫,增加体内的血液循环,而减轻水肿情况。

2,孕妇在睡眠时,可以在脚下垫个枕头,抬高下肢,可以促进下肢静脉血液的回流。

祝您好孕!

孕中期的正确睡姿是哪些?孕中期睡姿仰卧危害大,孕中期睡姿仰卧的危害有哪些?


孕中期睡姿仰卧危害大 不少孕中期的准妈妈认为,一般人睡姿可随意采用侧卧或仰卧,但随着肚子的长大,担心侧卧会挤压到胎儿,于是干脆就采用仰卧的姿势。仰卧,也可以...

孕中期胎教应该怎么躺?孕中期的最佳睡姿解析


1 孕中期胎教应该怎么躺

对孕妇来说孕中期最好采取左侧卧位睡姿,所以在躺着进行胎教时最好采取最适合的睡姿进行胎教。

左侧卧位能够让右旋的子宫转向直位,并且将妊娠子宫对主动脉的压迫减少,并且由此来减少女性出现的胎位和分娩异常的情况。同时左卧位还能够避免子宫对下腔的静脉进行压迫,使孕妇出现下肢水肿的现象,并且减少胎儿的发育不良。

小贴士:孕期胎教时,最好不要一直保持同样的姿势进行胎教。任何姿势都不能保持太长时间,最好做到两个姿势配合进行。

2 孕中期最佳睡姿

孕中期最佳睡姿便是左侧卧位。

1、采用左侧卧位睡姿,可使右旋子宫转向直位,可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

2、左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量,还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张,有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。有利于胎儿健康生长发育和优生。

注意:整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,如果孕妇长时间左侧卧位有困难,可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果,这样让睡眠来得更轻松些。

12

孕中期睡姿


不建议趴着睡觉。一般的睡觉的姿势只要孕妈妈自己感觉舒适就可以了,但是孕晚期还是建议采取左侧卧位。其实孕妇睡觉姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。但是在孕早期睡眠姿势是可以随意的,只要不是趴着睡觉,或抱着枕头、布娃娃睡觉等不良的睡姿就没关系。孕妈妈在妊娠中期时应注意保护腹部。如果孕妇羊水过多或者是双胎,应该要采取侧卧位的睡姿,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妈妈感觉到自己的下肢沉重,可采取仰卧位,用枕头稍微抬高下肢。孕晚期的时候,卧位非常重,孕妈妈的卧位对自己和胎儿的安危都有影响。左侧卧位可纠正增大子宫的右旋,可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

本文来自投稿,不代表本网站立场,发布者:实习编辑,如若转载,请注明出处:http://www.taoxinju.cn/wenhua/9160.html

关注微信